ALIMENTAÇÃO HOJE
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SAUDÁVEL
DELIVERY / DOCE
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REFLEXÃO DE HOJE
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Como está indo a conta? O que está funcionando? O que não está? O que vem a seguir?
BANCO DE IDEIAS
SUPLEMENTOS — TOQUE AO TOMAR
⚡ Limite às 12h. Reseta às 6h.
ACADEMIA — COACH DE SOBRECARGA PROGRESSIVA
SESSÃO DE HOJE
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Legs
Cardio
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HISTÓRICO DE RECUPERAÇÃO
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VOLUME DE TREINO (kg levantados)
HISTÓRICO DE SAÚDE
| DATE | RECUPERAÇÃO | SLEEP% | HRV | RHR | STRAIN |
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APARÊNCIA — TEMA
⚔️
KATANA
PRETO · VERMELHO